花粉症には乳酸菌

花粉症の人は乳酸菌を食べると良いと言われています。花粉症に効く、という食べ物はいくつかありますが、ここでは、乳酸菌の花粉症への効能を見ていきましょう。まずは、なぜ乳酸菌が花粉症に効果があるのかを知るための前提、花粉症の仕組みを説明します。花粉症はアレルギ症状のひとつです。アレルギィ症状は、人間の体の中にある免疫系という仕組みの働きによって引き起こされます。免疫系というのは、人間の体の中に入ろうとする異物を排除するために備わっているもので、通常、ウイルスや細菌、寄生虫などを撃退することを目的として活動しています。アレルギィ症状というのは、この免疫系がある特定の物質に対して過剰に反応することで起こります。花粉症でいえば、特定の花粉を吸い込むことで、過剰反応が起こるということです。乳酸菌は、こうしたアレルギィ症状を起こす免疫系をはじめとする体内の環境を整える作用があると言われています。たとえば、身体の中で最も細菌がたくさんいると言われる腸に、ヨゥグルトに含まれる乳酸菌が到達することで、余計な細菌をやっつけてくれるという研究結果が出ています。花粉症に乳酸菌が効果があると言われるのは、
つまり、乳酸菌によって体内の環境が整うことで、花粉症に過剰反応しないようになる


確かに ヨグルトを食べた夜は 鼻が詰まっていません。

今日も 食べました。

これからは

継続しよう！